La Naturopathie
Premier rendez-vous : le bilan de vitalité (environ 1h30-2h)
selon votre motif de rendez vous (fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de sommeil, besoin de reprendre votre poids en main...) nous échangeons sur votre état de santé, vos habitudes de vie et vos besoins. Je vous propose ensuite des conseils et des outils naturels (exercices respiratoires, conseils alimentaires, phytothérapie...etc) pour améliorer votre bien-être et répondre à votre demande.
Je vous proposerai également une technique de toucher (réflexologie plantaire, massage bien-être, soin Nursing touch...) si cela est pertinent.
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Suivi : (environ 1h)
Pour vous accompagner efficacement je vous proposerai de nous revoir pour faire le point sur la mise en pratique des conseils proposés et enrichir par une technique complémentaire selon votre besoin et votre demande.
Les massages bien-être
Massages bien-être personnalisés
Massage pratiqué à l'huile, sur table ou futon, sur corps complet ou zones définies, dans lequel j’allie plusieurs techniques mêlant modelage, effleurage, pétrissage, et vibration.
Je vous propose également un format 30 min sur chaise ou sur table sur des zones définies ensembles par exemple :
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Dos, nuque / trapèze et crâne
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Tête (crâne et visage), mains et pieds
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Dos, jambes et pieds
J'adapte mes techniques pour que vous puissiez profiter pleinement d'un moment relaxant et apaisant, ou plus dynamisant et ressourçant selon vos besoins.
Durée entre 30 min et 1h30 (tarif ici)
Les massages à la carte
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Massage californien :
Créé pour apaiser, calmer et se reconnecter à soi, le massage californien est un massage doux et enveloppant permettant une détente et une relaxation du corps comme de l’esprit.
Il se pratique à l’huile sur tout le corps, et s’adresse particulièrement aux personnes stressées, fatiguées, éprouvées nerveusement, physiquement et/ou psychologiquement.
Il permet de défaire les tensions physiques chroniques ainsi que les blocages émotionnels associés…ou tout simplement de s’offrir une bulle de douceur et d’apaisement.
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Massage suédois :
Le massage suédois se concentre sur le corps dans son ensemble pour apporter un relâchement des tensions (musculaires et nerveuses), une meilleure régénération, élimination et oxygénation des tissus.
C’est un massage rythmé, délassant et défatiguant pratiquer avec un pression plus intense que le californien.
Idéal pour les sportifs et les personnes qui se sentent tendues ou apprécient une pression plus intense dans le massage.
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Ayurvédique spécifique femme enceinte (1h30)
Massage à l’huile ayurvédique, doux et enveloppant sur tout le corps personnalisé pour chaque future maman et selon l’avancée de la grossesse grâce à un échange préalable de 20 min pour définir l’approche selon les bases de l’ayurvéda.
C’est un moment de relaxation et de lâcher prise dans une période intense tant physiquement que psychiquement. Les mouvements sont enveloppants et rythmés pour vous apporter relaxation et apaisement, à vous et votre bébé.
Il se pratique traditionnellement sur futon au sol mais peut s’adapter sur table.
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Massage femme enceinte
Massage à l’huile sur le corps entier ou sur les zones définies ensemble
3 zones : 30 min (par exemple : Crâne – mains - pieds ou Dos - crane – visage)
50 min ou 1h : corps complet personnalisé
CI : grossesse de moins de 3 mois, grossesse à risque ou problématique de santé (sauf autorisation écrite du médecin).
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Le massage assis AMMA
Le massage assis ou « Amma » massage est inspiré du shiatsu et a été créé par David Palmer au Etats Unis. Ce massage bien-être se reçoit habillé et installé sur une chaise ergonomique dédiée.
Par la stimulation de points d’acupression sur la tête, la nuque, le dos, les épaules, les bras, les mains et les hanches, il remet en circulation l’énergie vitale, apporte de la détente musculaire et permet une meilleure adaptation aux effets du stress.
Les principaux bienfaits du massage assis :
- détente musculaire et relaxation corporelle
- meilleure adaptation aux effets du stress
- aide à l’élimination des toxines
- prise de conscience corporelle
- apporte vitalité et tonus
Durée : environ 20 minutes + 5-10 minutes d'échange préalable si rendez-vous en dehors d'un suivi en naturopathie.
(Je propose ce massage en cabinet ou en entreprise.)
Les contres indications et précautions aux massages
Les massages sont contre-indiqués en cas de fièvre ou infection, plaies ou blessures récentes ou durant le 1er trimestre de grossesse.
En cas de troubles cardiaques, circulatoires et sur certaines pathologies (de type hémophilie, diabète, cancer, sida, ou épilepsie) des précautions voir l'autorisation (écrite) du médecin traitant seront indispensables.
N'hésitez pas à me laisser un message lors de votre réservation pour échanger ensemble et vérifier que ce massage est celui qui vous convient le mieux avant le rendez-vous..
A partir du 2ème trimestre de grossesse je vous propose des massages spécifiques.
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Né des recherches de Wendy Belcour sur le toucher épicritique et la médecine traditionnelle chinoise, cette technique réponds à un besoin croissant et profond d’être touché et de communiquer.
Elle se différencie du massage par la stimulation de récepteurs de la peau et non des tissus, sa pression constante, et son enchainement spécifique et rythmé.
Ses bienfaits :
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Diminuer la douleur
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Réduire le stress
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Améliorer le bien-être général
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Soutenir le système immunitaire
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Améliorer l’équilibre émotionnel
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Apaiser le mental, le physique et l’esprit
Ce soin peut être pratiqué au talc sur tout le corps ou sur des zones définies, en direct sur la peau ou à travers un vêtement ou un drap.
Il ne présente aucune contre-indication et peut être pratiqué sur table ou sur chaise selon les zones concernées.
C’est un soin d’une grande douceur qui apporte apaisement, écoute, relâchement et calme intérieur.
Durée selon les zones concernée entre 15 min et 1h15